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Group Fitness B-Lizenz

"Gesundheit ist zwar nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
(Arthur Schopenhauer)
 

Die Group Fitness B-Lizenz ist der Grundstein für eine erfolgreiche Arbeit als Group-Fitnesstrainer in den Bereichen Aerobic, Step-, Bauch Beine Po oder Fatburner. Ziel ist es nach erfolgreicher Prüfung, die Kursleitung in Fitness Studios, Gesundheitseinrichtungen, Ferienclubs oder Sportvereinen zu übernehmen.
Im Vordergrund unserer bewährten Group Fitness B-Lizenz steht vor allem die praktische Anwendbarkeit der theoretisch-medizinischen Grundlagen. Anhand umfangreicher Ausbildungsunterlagen, der persönlichen Betreuung in Kleingruppen und der professionellen praktischen Umsetzung durch unsere Fitness Profis, erlernst du das Basis Wissen und die Fachkompetenz, um sicher vor der Gruppe gesundheitsorientiert unterrichten zu können und um auf viele andere Fortbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich aufbauen zu können.

Unser modulares Ausbildungskonzept umfasst 8 Ausbildungstage und 1 Prüfungstag.
 

Typ

Programm

Datum

Zeit

Tarif

Referent / in

A

Group Fitness B-Lizenz

27-28.04.2024
25.-26.05.2024
Prüfung:
22-23.06.2024

11.00-17.00

545, -€
Prüfung:
60,-€

Petra Schmitz

Die Aerobic B-Lizenz ist der Grundstein für alle diejenigen, die Kursleiter für Aerobic, Step , Bauch Beine Po oder Workout-Stunden im Studio oder im Verein werden möchten. Hier erwirbst Du das Basis Wissen und die Fachkompetenz auf der du viele andere Fortbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich aufbauen kannst.

Inhalt:
- Anatomie und Physiologie
-Trainings- und Bewegungslehre
-Sportmedizin
-Grundlagen der Group Fitness
-Musiklehre, Musikaufbau
-Cueing
-Grundschritte und Variationen
-Methodik und Didaktik des Stundenaufbaus, der Planung und Durchführung
-Aufbau- und Cutmethoden
-Techniktraining
-Sicherheitsregeln
-Grundlagen der Ernährung
-Praktisches Arbeiten mit der Gruppe
–Grundlagen der Step -Aerobic
-Lehrproben
-Masterclasses
Prüfung: in Theorie (Klausur) und Praxis (Lehrprobe)
Max Teilnehmerzahl: 12
Voraussetzungen: regelmäßige Teilnahme an Aerobic/Step/Workout – Stunden, gute körperliche Fitness
Bescheinigung der Teilnahme durch Lizenz: Aerobic B-Lizenz

1.Tag:

Begrüßung/Vorstellung
Gesellschaftliche Bedeutung von Fitness und Training
Anatomie und Physiologie
Aufbau des Bewegungsapparates
Knochen und Gelenke
Anatomische und Physiologische Aspekte der Wirbelsäule
Funktionelle Anatomie
Obere und untere Extremitäten

Mittagspause

Aktiver Bewegungsapparat
Muskeln, Sehnen und Bänder
Energiegewinnung
Kontraktionsformen
Arten der Kraft
Trainingsmethoden im Krafttraining
Intensivierungsmethoden
Trainingsmethoden im Ausdauertraining
Fitnesstest

2.Tag:

Muskeln und Ihre Funktionen
Dysbalancen und Ihre Entstehung
Verschiedene Krankheitsbilder und der Einfluss von Training
Sportverletzungen
Wichtige erste Hilfemaßnahmen

Mittagspause

Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre
Training der motorischen Grundeigenschaften
Professionales Verhalten im Traininge

3. Tag:

Methodik und Didaktik des Stundenaufbaus, der Planung und Durchführung in der Aerobic
Geschichte der Aerobic
Grundlagen der Musik
Methodischer Aufbau einer 4 Phasen Aerobicstunde
Pädagogische Prinzipien
Verbales Cuing

Mittagspause

Die Low Impact Grundschritte und Variationen in der Aerobic

4. Tag:

Gestaltung eines Warm up und Pre Stretch
Mittagspause
Warm Up Anleiten in der Kleingruppe
High Impact Schritte
5. Tag
Aufbau und Cutmethoden der Aerobic Choreografien Pyramide, Block, Add On
Gestaltung einer eigenen Choreografie
Mittagspause
Anleiten der Choreografie in Kleingruppen
Cool down und Post Stretch
6. Tag
Grundlagen der Step Aerobic
Grundlagen der Dance Aerobic
Mittagspause
Bauch, Beine, Po und Fatburner
7./8. Tag: Prüfung
Klausur
Lehrproben